Гости санатория "Приозерный" положительно отзываются об аквааэробике и аробике в зале Welness Hall. Рекомендуем и Вам посетить занятия с нашими опытными инструкторами. Положительный эффект - обеспечен.

Аквааэробика — это универсальный вид фитнеса, который практически не имеет противопоказаний.
Ее основой служат танцевальные и ритмичные движения в воде, на первый взгляд кажущиеся незначительными и мало эффективными. Но так как все упражнения выполняются в водной среде, то приходится бороться с ее вязкостью и плотностью. В результате на практике занятия оказываются весьма действенными. Так же важным преимуществом аквааэробики является то, что она подходит практически для всех возрастных групп и не требует специальных навыков в плавании.

Польза аквааэробики для организма

Благодаря сочетанию активных физических нагрузок с массажным и лимфодренажнным эффектом воды можно достичь положительных результатов весьма за короткий срок.

В первую очередь это будет проявляться повышенным тонусом тела и хорошим настроением человека.

Помимо этого, аквааэробика:

укрепляет иммунитет, закаляет организм,

снимает мышечное напряжение,

укрепляет мышечный корсет,

формирует правильную осанку,

повышает подвижность суставов,

улучшает кровообращение,

помогает бороться с венозным расширением вен, 

способствует насыщению клеток кислородом,

защищает от заболеваний сердца,

нормализует метаболизм,

улучшает настроение,

расслабляет нервную систему,

снимает эмоциональное напряжение,

нормализует сон,

способствует похудению,

приводит кожу в тонус. 

Проводится в бассейне с минеральной водой.

Запись на процедуры у администраторов СПА.

Стоимость 50 минут занятия  - 8 бел.рублей.

Главная польза аэробики в Welness Hall – это подтянутое стройное тело. В первую очередь данный вид упражнений помогает похудеть, причём достаточно успешно. Кроме того, благодаря тому, что в аэробике имеется большое количество упражнений, направленных на различные группы мышц.

Неоспоримым преимуществом аэробики является и физическая активность человека, что очень полезно для костей и суставов, для которых каждая тренировка является отличной разминкой.

Аэробика положительно сказывается и на иммунной системе, повышая тем самым сопротивляемость организма к инфекциям и бактериям.

Несмотря на то, что аэробика требует больших физических затрат, тем не менее, она даёт отличную разрядку, как физическую, так и эмоциональную.

Приходите, ждем Вас!