+375-1797-20400
Ресепшен:
+375-17-972-15-80
+375-17-974-12-34
Бронирование:
+375-17-972-04-00
+375-29-625-88-72
Мед.информация:
+375-17-974-19-09
Ресторан "Урлики":
+375447497154
Корпус "Журавушка":
+375447996783
Боулинг:
+375291949027
Спа-центр:
+375297531038
Бассейн:
+375179741495
Протокол №2 "Микробиомный код"
Протокол №2 «Микробиомный код»: управление здоровьем через кишечник
Ваш кишечник — второй мозг.
Если он болен, вы не будете здоровы.
Если он болен, вы не будете здоровы.
Микробиом человека — это 2–3 кг бактерий, которые регулируют иммунитет, настроение, вес и даже когнитивные способности.
Дисбиоз (нарушение баланса) ведёт к
хронической усталости
частым ОРВИ
аллергиям и пищевой непереносимости
вздутию, запорам/диарее
аутоиммунным реакциям
Протокол «Микробиомный код» — это полная перестройка образа жизни под ваш уникальный бактериальный профиль.
Философия протокола
Человек рассматривается как сложная система, где всё взаимосвязано. Микробиом — ключевой регулятор. Противопоказаний практически нет.
Что входит в программу (7–14 дней)
Оценка стиля жизни по опроснику (стресс, привычки, сон, социализация, физическая нагрузка)
Оценка биологических ритмов (время подъёма/отхода ко сну)- Смарт-часы
Бристольская шкала стула (цель — тип 3–4)
Шкала вздутия (от 1 до 10)
Опросник GSRS (желудочно-кишечные симптомы)
По возможности — кровь на микробиом (секвенирование), суточный кортизол «до и после»
Высокое содержание клетчатки (30–50 г/день) — стимулирует рост бактерий, производящих короткоцепочечные жирные кислоты (масляную, пропионовую, уксусную)
Ферментированные продукты (квашеная капуста, кефир, йогурт, комбуча) — живые пробиотики
Минимизация легкоусвояемых углеводов (сахар, белая мука)
Образовательные лекции по питанию для снятия воспаления кишечника
Подбор под ваш дисбиоз (после скрининга)
Постепенная реинтродукция полезных штаммов
Ферментативные продукты для улучшения всасывания
УВЧ кишечника – 5 процедур (снятие воспаления)
Магнитотерапия – 5 процедур (улучшение моторики)
Микроклизмы – 7 процедур (очищение и доставка пробиотиков)
Орошение кишечника (гидроколонотерапия мягкая, по показаниям)
Укрепление тазового дна – 5–7 процедур
Терренкур – ежедневно
Аквааэробика – 7 раз в неделю
Дыхательная гимнастика – начало дня с релаксации
Тренажёры/ ЛФК (индивидуально)
5–10 занятий по снятию невротических состояний
Нейромышечная релаксация
Групповые практики управления стрессом (ось кишечник-мозг) - 5-10 занятий
Курс капельниц для восстановления слизистой кишечника
Глютамин, цинк, витамин D, омега-3 (внутривенно для максимальной биодоступности)
Лекции «Как работает микробиом»
Мастер-класс по ферментации продуктов
Разбор этикеток: что убивает бактерии (эмульгаторы, консерванты)
Расписание дня (пример):
08:00 - ЛФК или аквааэробика + замер вздутия (шкала)
08:30 - Завтрак — богатый клетчаткой + ферментированный продукт
10:00 - УВЧ кишечника или магнитотерапия
11:30 - Образовательная лекция «Микробиом и иммунитет»
13:00 - Обед (пребиотическая тарелка)
15:00 - Терренкур
16:45 - Практика йоги Психоэмоциональная разгрузка (нейромышечная релаксация)
18:30 - Ужин (лёгкий, без сахара)
19:60 - Звукотерапия
21:00 - Подготовка ко сну — отказ от гаджетов
08:00 - ЛФК или аквааэробика + замер вздутия (шкала)
08:30 - Завтрак — богатый клетчаткой + ферментированный продукт
10:00 - УВЧ кишечника или магнитотерапия
11:30 - Образовательная лекция «Микробиом и иммунитет»
13:00 - Обед (пребиотическая тарелка)
15:00 - Терренкур
16:45 - Практика йоги Психоэмоциональная разгрузка (нейромышечная релаксация)
18:30 - Ужин (лёгкий, без сахара)
19:60 - Звукотерапия
21:00 - Подготовка ко сну — отказ от гаджетов
Стоимость и даты заездов
Продолжительность
Цена (бел. руб.)
Ближайшие даты
7 суток
Еженедельно
14 суток
По согласованию
Продолжительность
Цена (бел. руб.)
Ближайшие даты
7 суток
Еженедельно
14 суток
По согласованию
Забронировать место на протоколе «Микробиомный код»
можно по телефону +375 29 625 88 72
Забронировать
можно по телефону +375 29 625 88 72
Забронировать
ЗАЯВКА НА БРОНИРОВАНИЕ ПУТЕВОК
Отправьте нам данные и мы с вами свяжемся
Поиск по сайту
Подписка на новости
Республиканское санаторно-курортное унитарное
предприятие санаторий "Приозерный"
Управления делами Президента Республики Беларусь
222395, Республика Беларусь, Минская обл.,
Мядельский р-н, к/п Нарочь, ул. Песчаная, 21
УНП 690000007, регистрирующий орган - Мядельский районный исполнительный комитет
Вышестоящий государственный орган:
Управление делами Президента Республики Беларусь
ул. К.Маркса, 38
220016, г.Минск
Режим работы:
Пн-Пт с 9.00 до 18.00
Бронирование путевок:
+375-17-97-20400
+375-17-97-21580
| © 2005-2026, Санаторий «Приозерный» Работает на базе Инсаер |
 |
       |