• Кнопки

Что такое тревога и как определить ее причину?
Как правило, самостоятельно «пощупать» тревогу не получается, тогда она прорастает вглубь, маскируясь под «обычные» болезни, называемые психосоматическими расстройствами:
мигрени, бессонницу, проблемы с ЖКТ, не говоря уже о лишнем весе.
Наряду или вместо психосоматики она может пускать корни в отношения, когда вы становитесь раздражительными или теряете радость, концентрацию внимания и не можете заниматься привычными делами...или ваше состояние перешло в следующую фазу генерализованной тревоги, страха и паники.
Умение распознавать и взаимодействовать со своими эмоциями - это самый полезный психологический навык для современного человека. Выйти из тревожных и негативных состояний можно с помощью психологических техник, применяя которые можно довольно быстро и зримо изменить качество жизни.