Дарожка Кнейпа

Новы ўнікальны аб'ект санаторыя "Прыазёрны"

Дарожка Кнейпа - не проста карысная для здароўя працэдура. Гэта магчымасць даць адпачынак ўсёй нервовай сістэме, скінуць напружанне і атрымаць патрэбную дозу эндарфінаў. Справа ў тым, што на ступнях ног сканцэнтраваны кропкІ, стымуляцыя якіх дабратворна ўплывае на дзейнасць усіх унутраных органаў. Такім чынам, вы атрымліваеце не толькі чарговую працэдуру гартавання, а агульнаўмацавальны масаж для ўсяго арганізма, уздзейнічаючы толькі на ступні ног. У выніку - ваша самаадчуванне паляпшаецца ад сеанса да сеанса.

Вы адчуваеце сябе бадзёра, аптымістычна, а ваш арганізм становіцца менш схільны да прастудных і вірусных захворванняў. З інтэнсіўным крывацёкам усе клеткі атрымліваюць кісларод у поўным аб'ёме, а, значыць, запавольваецца іх старэнне, паляпшаецца рэгенерацыя. Такім чынам, гідратэрапеўтычная дарожка Кнейпа - гэта ненадакучлівая амаладжальная працэдура. А самае галоўнае - гэта працэдура практычна не мае супрацьпаказанняў.

Не губляйце такой магчымасці загартоўвання арганізма з дапамогай такога эфектыўнага сродку, як дарожка Кнейпа. Адчуйце задавальненне і радасць ад дотыку роснай травы, прахладнай у спякотны дзень вады, масажу ступнёў камянямі!
«Дарожка Кнейпа» абсталявана ва ўнутраным двары санаторыя паміж карпусамі «Сталовая» і «Прыазёрны».

«Дорожка Кнейппа» оборудована во внутреннем дворе санатория между корпусами «Столовая» и «Приозерный».

Рэкамендацыі па праходжанні дарожкі Кнейпа.

Перад праходжаннем
• разагрэйце рукі і ногі расціраннем

Падчас працэдуры прапануецца наступная паслядоўнасць:

1. Прагулка па траве басанож, пакуль не адчуеце холад у нагах, але не больш, чым 10 хвілін.

1. 2. Маршыраванне ў халоднай вадзе «крокам бусла» (для адчування кантрасту халоднай вады і цёплага паветра):
   • ідзіце павольна і плаўна, падымаючы нагу з вады падчас кроку, захоўвайце роўнае дыханне
   • працягласць прагулкі ад некалькіх секунд да 10 хвілін (да адчування холаду)
   • вытрыце ваду рукамі (не ручніком)

• 3. Прагулка па дарожцы
  • пачынаючы з дробнага, мяккага пакрыцця, затым павольным крокам трэба прайсці ўсе астатнія сегменты дарожкі спачатку хутка, затым павольней, да таго часу, пакуль вільготныя ногі не высахнуць і не сагрэюцца
  • працягласць прагулкі да 10 хвілін

3. . Ванначка халоднай вады для рук ( «кава Кнейпа»)
   • рукі, аголеныя па локаць, апускаюцца ў ванначку з халоднай вадой
   • працягласць ванны складае ад 6 да 30 секунд, або да адчування холаду
   • вытрыце кроплі вады рукамі (не ручніком). Апраніцеся.

   Пасля працэдуры
   • рэкамендуецца папіць гарбаты

Штодня ў 9.40 і 14.50. кваліфікаваны інструктар чакае Вас каля «Дарожкі Кнейпа», каб дапамагчы Вам авалодаць мастацтвам хаджэння па дарожцы і атрымаць ад гэтага прыліў сіл і здароўе!